Vad man ska dricka när man spelar golf är friskare

Sommar är högsäsong för golf på året. Stadionet växer också i andra branscher. Dryckesindustrin har gynnats mycket. Golfare kommer att ha mer efterfrågan på drycker än någon annan gång under spelet. Så vilken typ av dryck är mer hälsosam när man spelar golf?

1.Mineralt vatten

Studier har visat att när svettningen, när förlusten motsvarar 2% till 3% av kroppsvikten, kommer sportens prestanda att sjunka med 10%. Så varje 3 till 4 hål är 200 ml vatten ett mycket vetenskapligt val. Om temperaturen eller luftfuktigheten är hög bör du dricka mer mineralvatten.

2. Sportdrycker

Funktionsdrycker som Gatorade, Baoli Lishui och pulsation liknar det osmotiska trycket i kroppsvätskor, vilket snabbt kan fylla på spårelementen som förloras av kroppen efter träning, förbättra kroppsfunktionen och hjälpa till att återhämta sig från trötthet.

3. Varmt te

Dricka te och dricksvatten kan fylla kroppsvatten och ha ytterligare fördelar för människors hälsa, inklusive förebyggande av hjärtsjukdomar och vissa cancerformer. För de orienteringar som har vana med att dricka te, har varmt te en uppfriskande och lugnande effekt.

Det här är allt mer hälsosamma artiklar om vad man ska dricka när man spelar golf.